Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2020
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 49,59g | Białk: 72,34g | Węglo: 178,60g.
Śniadanie: Чудское Озеро Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Белый Медведь Сыр Плавленый Сливочный, Чудское Озеро Творожный Сыр, Фабрика Качества Ветчина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Obiad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овощное Рагу с Курицей, Пшеничная Каша. Przekąski/Inne: Пятерочка Сливы, Дыня. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|