|
PHOTO: 144lbs, 122lean, Buffalo Portabella and Orange Cauliflower k904F 1244C, 144.0dn 15.6eq 122lm(84.4%) 29" slept 11:30p-8:00a 8.5h, fast 10:00p-2:00p 16h, water 8.5c *** HSPU3 HS60 PU4x20, bedLR20 Nigel recommended less HS, more crow, L-Sit, yoga poses
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 50,55g | Białk: 58,55g | Węglo: 152,37g.
Śniadanie: Capatriti Extra Virgin Olive Oil, Macadamia Nuts, Carrots, Subway 6" Wheat Bread, Eggplant Parmesan, Avocados, Cauliflower, Cauliflower, Portabella Mushrooms, Cauliflower, Cauliflower, Cauliflower, Talenti Alphonso Mango Sorbetto, Frozen Blueberries, Garlic, LTYY Almost Vegan Protein with Whey, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Frozen Blueberries, Riceless Vegan Protein, Nutrahouse Fish Oil Omega-3, Water. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|