Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 55,05g | Białk: 108,16g | Węglo: 189,98g.
Śniadanie: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Viola Плавленный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Активиа Йогурт Термостатный с Черникой, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сушки, Мандарины, Магнит Мандарины, Чай с Сахаром, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Obiad: Белая Птица Филе Куриное без Кожи, Шампиньоны Тушеные, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: банан Мини, Нектарин, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушки. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Яна Штерн93
|