Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2020
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 83,51g | Białk: 82,89g | Węglo: 185,36g.
Śniadanie: Woolworths Breakfast Seed Mix, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Maple Syrup , Plain Pancakes , Green Tea. Lunch: Oil Popped White Popcorn . Obiad: Cooked Broccoli (from Fresh), Avocados , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Lentils. Przekąski/Inne: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Albany 100% Smooth Wholegrain Brown Bread, Bananas . więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Full body workout - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|