Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2013
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1938 kcal
|
Tłusz: 86,67g | Białk: 136,27g | Węglo: 116,75g.
Śniadanie: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar 1.76oz. Lunch: Champagne. Obiad: Beef Curry, Beef Meatballs, Cole Slaw, Spinach Salad, Pulled Pork, Cooked Corn (Canned), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Przekąski/Inne: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat). więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 7 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|