Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2020
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 19,77g | Białk: 93,20g | Węglo: 103,18g.
Śniadanie: Spremuta d'arancia, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Crema de Cacahuete, Mercadona Claras de Huevo. Lunch: Hacendado Anacardos Naturales, Pomodori, Mercadona Atún Natural, Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Przekąski/Inne: Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Cocomero, Hacendado Leche Desnatada, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. więcej...
|
|
1452 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|