Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2020
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 19,76g | Białk: 36,96g | Węglo: 124,49g.
Śniadanie: Mexerica. Lunch: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Obiad: Brahma Cerveja. Przekąski/Inne: Pêra Portuguesa, Queijo Branco, Mexerica. więcej...
|
|
2769 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|