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Hoy me he vuelto a pesar después de acabar unas semanas a tope. Si es verdad que intento hacerlo lo mejor que puedo, pero como menos Saludables como fritos , pasteles , cervezas y tortilla de patatas! En fin!! Lo que me salva es que hago mucho más ejercicio físico, nada que ver con el sedentarismo que gobierna nuestras vidas desde que nos jubilamos. Vamos mucho a la playa . Nado hasta quedar agotada. Juego con mis nietos continuamente. Vamos a dar largos paseos casi a diario, así que está claro que eso es lo que me está librando de poner más peso. De momento llevo tres semanas manteniéndome en 86,300 kg , creo que no me puedo quejar, al revés agradecer!! Estamos metidos ya en Septiembre. El lunes me voy a estar unos días con mi madre, haber cómo vuelvo 😂😂😂😂 los niños comienzan el cole el jueves, ósea que comenzamos a volver poco a poco a la nueva normalidad, pero yo hasta que no acaben mis visitas no comenzaré hacerlo de la única manera de de perder peso, haciendo las cosas bien hasta convertirlo en estilo de vida!! Salud para todos Familia ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1624 kcal
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Tłusz: 94,68g | Białk: 32,15g | Węglo: 160,22g.
Śniadanie: Hacendado Hummus con Olivas de Kalamata, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Café, Hacendado Pan de Centeno, Panela. Lunch: Aguacates, Melón , Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Apio en Tiras, Hacendado Zanahoria, Arroz Integral. Obiad: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Uva Negra. Przekąski/Inne: Hacendado Donut Chocolate. więcej...
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2465 kcal
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Ćwiczenie:
2,500km - 2 godziny i 31 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
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stała waga
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