Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2910 kcal
|
Tłusz: 106,47g | Białk: 95,71g | Węglo: 408,00g.
Śniadanie: Финик, Красные Вишни, Творог 9%, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Przekąski/Inne: Конфета, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Шоколадные Шарики, Клубника, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|