Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2013
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 32,48g | Białk: 68,95g | Węglo: 156,33g.
Śniadanie: microwave chocolate cake, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Pure Valencia Orange Juice, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, No Calorie Sweetener Packets, Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. Lunch: Nectarines, Garlic Aioli, Spanish Rice, Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana), Red Cabbage, Mahi Mahi, Flour Tortillas - Soft Taco Style. Obiad: Green String Beans, Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Grilled Onions and Mushrooms, Beef Liver. Przekąski/Inne: Haribo Gummy Bears, No Calorie Sweetener Packets, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Black Tea Bags, Gruyere Cheese. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|