Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2020
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 34,29g | Białk: 85,00g | Węglo: 187,51g.
Śniadanie: Ginger , Carrot Juice, Pineapple Juice, Potato French Fries. Lunch: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Chicken Breast. Obiad: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Potato French Fries, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Sweet and Sour Sauce, Siomay. więcej...
|
|
2766 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Body Pump - 5 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|