Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 153,26g | Białk: 43,43g | Węglo: 164,06g.
Śniadanie: Ketoprak. Lunch: Nasi Hitam, Ikan Asin, Sayur Asem. Obiad: Solaria Kwetiau Goreng. Przekąski/Inne: Kue Nagasari, Gery Chocolatos, Rempeyek. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Pedalling - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fristyakirana
|