Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2020
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 46,45g | Białk: 49,00g | Węglo: 135,13g.
Śniadanie: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Mayonnaise, Kerrygold Extra Ungesalzen, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Philadelphia Balance, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Croissant, Zapekanka mit Magerquark, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Baguette. Obiad: Lauchsuppe. Przekąski/Inne: Nektarinen. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|