|
useing my oculos for arobics over a 1000 cals burned good
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 61,66g | Białk: 42,22g | Węglo: 123,88g.
Śniadanie: Fresh Pork Sausage, Great Value Butter (Salted), Mission Foods White Corn Tortilla, Roma Tomatoes, Baking Potatoes. Lunch: Great Value Organic Ground Flax Seed, Coffee with Cream and Sugar, Sunfood Organic Golden Milk Super Blend, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Obiad: Mission Foods White Corn Tortilla, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), Fried Breaded or Floured Pork Chop. więcej...
|
|
5428 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Siedzenie - 5 godziny, arobic - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 31 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|