Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2020
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 32,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 34,53g | Białk: 111,27g | Węglo: 179,37g.
Śniadanie: Простоквашино Сливки 10%, Семга Слабосоленая, Чеснок, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо. Lunch: Помидоры, Картошка Вареная, Азбука Вкуса Сёмга Холодного Копчения Теша, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Obiad: Виноград, Разносол Грузди Соленые, Дорадо. Przekąski/Inne: Дыня, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Творог 9%, Персики. więcej...
|
|
3064 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 1 godzina, Odgarnianie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|