Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 35,47g | Białk: 58,75g | Węglo: 196,77g.
Śniadanie: Mela, Activia Yogurt Bianco Cereali, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Lunch: Pere, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Grana Padano Grana Padano, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Dimmidisì Passato di Verdure. Obiad: Pane Integrale, Susine, Verdura Cotta, Esselunga Spiedini con Pollo e Alloro. Przekąski/Inne: Uva Bianca, Caffè Macchiato. więcej...
|
|
850 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Brzuszki - 25 minut, Przysiady - 25 minut, Google Fit - 20 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|