Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
654 kcal
|
Tłusz: 20,50g | Białk: 25,88g | Węglo: 96,24g.
Śniadanie: بيضة, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة). Lunch: فول مدمس فول مدمس, زيت الزيتون, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, الطماطم, الليمون, بقدونس, البصل, الخيار (مقشر), برغل. Przekąski/Inne: جوافة, البطاطا الحلوة, التمر, Nescafe 2*1 chocolate mix. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 11 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 51 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|