|
almost 19 pounds lost since the first of jan glad to see its not for nothing i seem to loose 3 to 5 ponds at a time not just one pound it seems to work better for me by measuring everything out and writing it all down i have a better understanding of things now
|
124,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 47,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
661 kcal
|
Tłusz: 34,63g | Białk: 81,18g | Węglo: 4,42g.
Śniadanie: water, mild bannana pepper rings, coffee. Lunch: water, mushrooms, Creamy Caesar Dressing, iceburg lettuce. Obiad: water, mild bannana pepper rings, cilantro, peppers, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted). więcej...
|
|
3914 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 20 minut, Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
GREAT JOB!!! That's quite a bit in just a few weeks! You've lost more than I have. I hit a plateau, but seem to be coming out of this week! So happy that you are seeing success! Keep it up! You are getting there! Let's make everyday count!!!
28 sty 09 przez użytkownika: Raych
|
Congratulations! Always nice to see those pounds disappear! Keep up the good work!
28 sty 09 przez użytkownika: DanaDowning
|
You've done and Awesome job!
29 sty 09 przez użytkownika: eclecticone
|
29 sty 09 przez użytkownika: xappie
|
You have really done a great job. I started atkins 1/1/09 and have lost 9lbs so far. I have stuck with the diet reasonably well, but I expected to see more of a loss by now. I am looking for atkins diet buddies. Check me out. Keep up the great work!!
02 lut 09 przez użytkownika: Charnie
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi i can do it
|