Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 74,28g | Białk: 133,43g | Węglo: 131,67g.
Śniadanie: Wasa Fibres, Elle & Vire Carré Frais 0%, Banane, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Lunch: Sodeb'O Tortellini Ricotta Épinards Sauce au Parmesan, Myprotein BCAA, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Obiad: Notre Jardin Haricots Rouges, sauce tomate, huile d'olive, boeuf haché. Przekąski/Inne: Lindt Création Rocher Noir. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Kulturystyka - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|