Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2122 kcal
|
Tłusz: 67,76g | Białk: 86,64g | Węglo: 299,65g.
Śniadanie: Панкейки творожные, Вкуснотеево Сметана 20%, Кофе с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Rocky Mountain Маршмеллоу, Панкейки творожные, Помидоры, Тефтели с Рисом. Obiad: Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом, Аджапсандал. Przekąski/Inne: Пятерочка Сливы, Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Панкейки творожные. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|