Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 30,97g | Białk: 45,40g | Węglo: 232,84g.
Śniadanie: Pão Caseiro, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Queijo Mozzarella, Marilan Bolacha Maizena. Lunch: Vapza Carne Seca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Abobrinha. Obiad: Cristal Arroz Integral, Doce de Leite, Sopa de Feijão. Przekąski/Inne: Nescau Achocolatado em Pó, União Açúcar Refinado. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 23 minut, Bieg - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DéboraGomes
|