Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
783 kcal
|
Tłusz: 25,86g | Białk: 47,96g | Węglo: 88,68g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Campo Belo Azeitona Preta, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Batata Doce Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete. Przekąski/Inne: Banana Prata, Mexerica. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|