Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 67,92g | Białk: 110,15g | Węglo: 106,33g.
Śniadanie: Tahu Bakso, Bakso Ayam. Lunch: Jeruk, Perkedel Kentang, Coto Makassar. Obiad: Minyak Wijen, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kanzler Cheese Bratswurst Sausage. Przekąski/Inne: Jambu Air, Lengkeng, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Belvita Belvita Breakfast, Tahu Goreng. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anis21121995
|