Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2020
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 33,67g | Białk: 93,49g | Węglo: 44,41g.
Śniadanie: Hellmann's Maionese, Pão Integral, Ceratti Pepperoni. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Obiad: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Atum em Água (Enlatado). Przekąski/Inne: Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Activia Iogurte Natural. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JaquelineBCP
|