Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
682 kcal
|
Tłusz: 23,98g | Białk: 34,54g | Węglo: 86,22g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Капучино, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой. Lunch: Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Семена Льна, Гриднев Хлеб Добрынинский, Борщ со Свининой. Obiad: Mariso Тунец Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Льняные Семена, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: НЕВА Зефир, Курага, Greenfield Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|