Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 73,16g | Białk: 143,74g | Węglo: 138,04g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Verde, Natas Light, Cogumelos, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Legumes. Obiad: Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Entrecosto de Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Condi Gelatina Zero, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Continente Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Canderel Chocolate Crispy Almonds, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|