Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2480 kcal
|
Tłusz: 92,14g | Białk: 157,84g | Węglo: 261,48g.
Śniadanie: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Clesa Yogur Crema Bombón al Cacao, Costillas de Cerdo, Garbanzos Cocidos. Obiad: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Alvalle Gazpacho Original, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Café con Leche Descremada, Aguacate, Hacendado Bebida de Arroz, Hacendado Bebida de Almendras, MyProtein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Tenis - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 51 minut, Spanie - 4 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|