Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
653 kcal
|
Tłusz: 18,16g | Białk: 65,53g | Węglo: 59,51g.
Śniadanie: Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, البصل, زيت الزيتون, الطماطم, بيضة. Lunch: Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, بقدونس, البصل, الطماطم, سمك دنيس مشوي. Przekąski/Inne: قهوة اسبريسو, تمر Black Dates, البطاطا الحلوة, جوافة, تمر Black Dates, Nescafe 2*1 chocolate mix. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 11 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|