|
merhaba sakin dingin huzur dolu bir gün diliyorum hepinize
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 45,26g | Białk: 98,22g | Węglo: 194,59g.
Śniadanie: Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yer Fıstığı. Obiad: Aşure, Patates Kızartması, Uno Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Uludağ Gazoz, Migros Bitter Çikolata, Tadım Gün Kurusu Kayısı. więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Bieganie - 14.5/kph - 8 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Praca - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Günaydın abi sağlıklı ve saygılı günler diliyorum herkese🤗🤗😘
08 wrz 20 przez użytkownika: 💜şeyma öğretmen💜
|
Günaydın serhat,300 olsun bizim olsun dimi😁👏
08 wrz 20 przez użytkownika: oooCigdemooo
|
ben de fit ablalar abiler kavga etse de izlesem die diliyorum🙏🙏
08 wrz 20 przez użytkownika: kurufasulyeee
|
merhabalar efenimm mussmutluu günleer bugünler yarınlaar🤗
08 wrz 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
Günaydin Şeymacım Çigdemcim Denizcim ve kuru fasulye🙄🙄 evet giden gramlara güle güle diyoruz ve gercekden huzurlu keyifli bir gun olsun ben gune oto sanayisinde basladim arabam ariza yapti henuz yuruyemedim😁😁😁amq birazdan rutinimi yapicam ve bugun 6 ay sonra ilk kez susamli gevrek yedim sanayide saglikli beslenme böyleymis😂😂😂oldu olucak boyoz da yiyim drdim ama adamlar bitirmis boyozu saglik olsun😏😏😏
08 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Efem bilmukabele, tebrik ederim 😎✌️
08 wrz 20 przez użytkownika: Banu✌️
|
08 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|