Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3239 kcal
|
Tłusz: 128,05g | Białk: 104,34g | Węglo: 415,67g.
Śniadanie: Конфета, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Конфета, Котлета Домашняя, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Рагу из Кабачков, Рис Вареный. Obiad: Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Роллтон Горячая Порция с Курицей, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Рагу из Кабачков, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом, Хлебный Спас Полезный Завтрак с Овсяными Хлопьями и Мёдом, Здравник Цикорий Растворимый, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Арбуз. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|