Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 60,88g | Białk: 144,47g | Węglo: 187,50g.
Śniadanie: Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida. Lunch: Italac Creme de Leite, Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Macarrão com Molho de Carne. Obiad: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|