Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
122,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 42,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 134,24g | Białk: 102,08g | Węglo: 28,81g.
Śniadanie: Aurora Linguiça Toscana, Ovo, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Pimentões Vermelhos, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango. więcej...
|
|
4085 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 2 minut, Spanie - 12 godziny i 58 minut, Siedzenie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi murillomedeiros
|