Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 63,83g | Białk: 89,81g | Węglo: 191,16g.
Śniadanie: Lengkeng, Pisang, Jambu Air, Alpukat, Pepaya. Lunch: Semangka, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Lontong. Obiad: Ayam Goreng, Nasi Putih, Kanzler Cheese Bratswurst Sausage, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Przekąski/Inne: Dimsum, Tahu Goreng. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anis21121995
|