Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 41,40g | Białk: 61,04g | Węglo: 195,17g.
Śniadanie: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Bauducco Torrada Integra. Lunch: Sadia Nuggets Frango com Queijo, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pizza Portuguesa. Obiad: Suco de Laranja Natural, Sadia Nuggets Frango com Queijo, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Sobremesa de Gelatina, Nestlé Suflair Duo. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|