Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2010
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 57,00g | Białk: 154,09g | Węglo: 181,90g.
Śniadanie: Organic Steel Cut Oats, Natural Whey Protein - Vanilla, Frozen Red Raspberries, Light Vanilla Soymilk, Coffee. Lunch: Nachos with Chicken or Turkey and Cheese. Obiad: Sweet Potato & Apple Casserole, Green Beans with Olive-Almond Relish, Caprese Chicken Parmesan (No Sauce). Przekąski/Inne: Natural Whey Protein - Chocolate, Bananas , Shakeology - Chocolate, P90X Peak Preformance Protein Bars - Cafe Mocha. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Spanie - 5 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heather Cates
|