Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2013
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 35,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1966 kcal
|
Tłusz: 16,42g | Białk: 46,61g | Węglo: 298,50g.
Śniadanie: Itambé Iorgute Fit, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. Lunch: Mandioca Cozida, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Petybon Macarrão Parafuso, Camil Feijão Carioca. Obiad: Mandioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Macarrão. Przekąski/Inne: Laranjas, Melancia, Coca-Cola Coca-Cola, Pipoca Branca (em Óleo), Skol Cerveja. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|