Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2013
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
757 kcal
|
Tłusz: 19,44g | Białk: 23,83g | Węglo: 124,61g.
Śniadanie: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Itambé Iorgute Fit. Lunch: Petybon Macarrão Parafuso, Camil Feijão Carioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Abacate, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Nestlé Barra de Cereal Laranja, Banana Prata. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|