Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2020
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
684 kcal
|
Tłusz: 23,48g | Białk: 36,17g | Węglo: 87,06g.
Śniadanie: НЕВА Зефир, Победа Шоколад Горький без Сахара, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой, Кофе. Lunch: Роскар Яичный Желток, Rainbow Тунец в Воде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Болгарский Перец, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Льняные Семена, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Rainbow Тунец в Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Арбуз, Greenfield Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Лента Курага без Косточки. więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Pranie - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|