Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2020
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 60,10g | Białk: 146,73g | Węglo: 124,47g.
Śniadanie: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Ярмарка Перловая Крупа. Lunch: Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Obiad: Fish House Пикша Филе, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Volfas Engelman Пиво Тёмное, Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Яйцо, Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Курицы. Przekąski/Inne: Alpro Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|