Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
914 kcal
|
Tłusz: 30,03g | Białk: 86,07g | Węglo: 70,00g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Saumon, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, courgettes, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|