Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2020
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 54,05g | Białk: 85,42g | Węglo: 163,66g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Surdegsbröd, Brieost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Mellan, Marmelad. Lunch: ICA Sockerärtor, Podravka Ajvar, ICA Färska Champinjoner, Keso, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Tomater, Gurka. Obiad: Ugnspannkaka, Keso, Banan. Przekąski/Inne: Barbells Protein Bar Apple Pie, Wasa Sport Knäckebröd, Eldorado Färskost . więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|