Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2010
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 42,73g | Białk: 38,88g | Węglo: 106,41g.
Śniadanie: Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Obiad: Omega Light Buttery Spread, Acorn Squash, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned. Przekąski/Inne: Brazil Nuts (2 kernels). więcej...
|
|
3531 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|