Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1852 kcal
|
Tłusz: 70,71g | Białk: 118,85g | Węglo: 179,23g.
Śniadanie: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural, Pão Branco Torrado. Lunch: Calvé Alho, Salteado Rústico, Ovo Frito, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Legumes. Obiad: Mission Wraps Espelta e Aveia, Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Santiago Queijo Fresco Magro, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 22 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|