Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 48,94g | Białk: 46,04g | Węglo: 186,37g.
Śniadanie: Бургер Кинг Капучино, Булочные Вольчека Хачапури. Obiad: Морковь, Баклажаны Тушеные, Жареная Картошка, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Przekąski/Inne: Дыня, Персики, Манэ Козинаки Особые Воздушный Рис в Сахарной Глазури, Rosso Миндаль. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|