Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 57,93g | Białk: 48,02g | Węglo: 70,52g.
Śniadanie: Cappuccino, Galbusera Magretti Orzo e Mais. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Kraft Sottilette, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Frittata di Uova. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Migros Toast M-Budget, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Eurospin Sottilette Light, Pomodori. Przekąski/Inne: Cappuccino, Noci Miste Premium (senza Sale) . więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 25 minut, Kulturystyka - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|