Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2013
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2330 kcal
|
Tłusz: 100,88g | Białk: 93,61g | Węglo: 264,73g.
Śniadanie: Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitao Granola Tradicional Light. Lunch: Sadia Torta de Palmito. Obiad: Queijo Provolone, Atum em Óleo (Enlatado), Milho em Conserva, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Pão Integral 12 Grãos. Przekąski/Inne: Nestlé Bombom Prestígio, Lacta Mini Shot, Cenouras. więcej...
|
|
3448 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|