Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2013
|
47,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3066 kcal
|
Tłusz: 150,03g | Białk: 97,06g | Węglo: 331,93g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Blue Diamond Almond Breeze Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lunch: Hans Freitag Noblesse Noir, Beef Tender Steak & Brocolli, Carrot Kinpira, Harris Teeter Garbanzo Beans, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Cantaloupe Melons, Blueberries. Obiad: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Priano Fusilli, Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce. Przekąski/Inne: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Maple, Hans Freitag Noblesse Noir, NatureMade Energy Chew NatureMade, Annie's Homegrown Organic Snack Mix Pizza, Blue Bunny Fudge Twirl Ice Cream. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 38 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|