Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1865 kcal
|
Tłusz: 90,71g | Białk: 146,00g | Węglo: 110,75g.
Śniadanie: Sütaş Light Beyaz Peynir, Ülker Çikolata %80 Bitter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Fındık. Lunch: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. Obiad: Kabak, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Parmesan Peyniri (Sert), Barilla Spagetti, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|