Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2198 kcal
|
Tłusz: 70,90g | Białk: 134,50g | Węglo: 258,01g.
Śniadanie: Сыр Адыгейский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Котлеты из Куриной Грудки, Соусом Песто, Barilla Макароны Варёные!!!, Помидоры, Базилик, Зеленый Листовой Салат. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Холодного Копчения. Przekąski/Inne: Fit&Sweet Венская Вафля, Мясной Король Яблоко Печенное , Яблоки, От Палыча Торт Наполеон, Красный Пищевик Зефир Выставочный Ванильный, Ашан Слива Желтая. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi innazelnerovskaa
|