Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2010
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 34,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 65,27g | Białk: 100,47g | Węglo: 172,56g.
Śniadanie: Zoi greek yogurt, Spinach (Drained Solids, Canned), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Jam, Bananas, Essential Flax Seed Bread. Lunch: Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Kale (from Fresh), Apples, Oranges. Obiad: Greens, Basa Fish Fillets. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nikitawells
|